[...] pare dni i byl bym bez 1 jaja bo by mi obumarlo i by mi musieli amputowac. lerzalem w szpitalu ponad tydzien ale wyleczyli mi i bylem jeszcze bardziej zadowolony z ich pracy (hahaha)... I zalezy jak cie boli bo ja ostatnio np rano sie wallem mocno i mnie bolalo caly dzien ale moglem normalnie chodzic , siedziec itd... Aaa czasami poprostu [...]
[...] GH Turbo to trudno jednoznacznie ocenić. Libido - cały czas na dobrym poziomie, ale to może być sprawą johy, Sen - tak ciężko trenuje często wstając po 5 rano żeby zdązyć do pracy - zasypiam jak małe dziecko i pewnie zasypiałbym też i bez tego, Dobry humor - też trudno ocenić, na redukcji cały czas jestem jakiś taki rozdrażniony z powodu odcięcia [...]
[...] robię interwały gdzie jestem na granicy zasłabnięcia - tętno 180-190 - przez kilka minut. Niech któryś spec spróbuje "dostosować organizm" i "przyzwyczaić go" do takiej pracy... Powodzenia %-) I to ma niby być nieskuteczne dla osób wytrenowanych? Bez żartów. o tym wlasnie mowa - 90% osob nie jest w stanie wykonac HIIT poprawnie bedzie to [...]
JA miałem odciski wystające na pół centymetra na dłoniach, dobre to do liściowania, dziś 1000 za dzień pracy wpadł, mogło by tak być co tydzień 4 dni pracy i 27 ch**em do góry %-).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] k***a mać. Przecież Ty masz niedowagę, jesteś wychudzony wręcz- na brzuchu nie masz grama tłuszczu, a brzuch jest ostatnim miejscem, z którego schodzi tłuszcz przy normalnej pracy układu hormonalnego... Za coś takiego powinno się pozywać lekarzy. Czyli nikt Ci nie powiedział czemu ta "skóra" przyjmuje kształt kobiecych piersi, podczas gdy u [...]
[...] wódka (czysta) no to ostatnie ciut tu nie pasuje, ale musiałam, chyba czara się już przelała i mały reset jest mi potrzebny. Tylko szkoda, że dziś czwartek, bo jutro do pracy trzeba. Ćwiczenia – interwały rowerek 3 minuty rozgrzewki i 4 x 30/30 a na koniec 3 minuty spokojnie – zamykanie brzucha Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-07-19 [...]
[...] i innych składników odżywczych. Liver fix nie tylko pomaga przy ostrych i przewlekłych chorobach wątroby, ale jest również bardzo zalecany do codziennego wspierania pracy wątroby. Zalecane dawkowanie Stosować 2 razy dziennie na pusty żołądek: - rano 2 kapsułki - wieczorem 2kapsułki Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Liver Fix [...]
[...] sprawę, że to zboczenie, bo zboczenie to coś co jest poza normą jak z samego słowa wynika "z boku" I teraz, nauczyciel który manifestuje że jest gejem nie powinien dostać pracy, bo niepotrzebnie i niesmacznie wywleka na wierzch intymne sprawy. I tak samo powinno być z nauczycielem hetero, który cały czas by mówił jaki to z niego hetero i ile [...]
[...] zrób wdech, wydech i rozluźnij wszystkie mięśnie, głowa leży z powrotem na podłodze, zrób jeszcze 2 takie powtórzenia i na koniec naciśnij lewe ucho do podłogi też 10 sekund i wolniutko wróć do pozycji wyjsciowej. Taka autoterapia nie zastapi pracy z terapeutą ale pewne rozluźnienie przyniesie. A przede wszystkim nie ma skutków ubocznych ;)
[...] " Na ten moment zupełnie wystarczy !!! to nie program na całe życie , plan składa się z samych ćwiczeń złożonych które angażują naraz wiele partii mięśniowych i stawów do pracy . czym bym się martwił na twoim miejscu . 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników [...]
[...] jutro zamierzam udac sie do lekarza, chcoiaz i tak napewno najpierw dostane skierowanie a potem trafie do wlasciwego fachowaca, oby fachowca... o tuż około miesiąca temu w pracy zrobilem dosc dziwny skret glowa byl on gwaltowny i moze to glupio za brzi ale jednoczesnie w dwie strony bo glowe skirowalem w dol obracajac ja w prawo za siebie wtedy [...]
[...] fajnie bylo zakwasy sa, bary rosna hehe. Ciezko bede mial, bo pisze teraz mature, wiec zobaczymy jak to pogodze. 30 lipca do domu wracam, potem jade nad morze, na hip hop kemp i ruszam z treningami. oczywiscie w miedzyczasie tez bede cwiczyl. Ale ten tydzien w pracy zlecial ladnie ;) no coz, trzeba zaraz isc spac i ruszac na kolejny dzien ;)
[...] logiczne, dlatego się tym pokierowałem. Najlepsza nauka techniki danego ruchu jest... cwiczenie tego ruchu! Jak ktos jest slaby to i tak musi zaczac od malych ciezarow, czy beda to maszyny, czy wolne ciezary. Roznica taka, ze zaczynajac od wolnych ciezarow od razu uczy sie pracy z nimi i lepiej angazuje miesnie stabilizujace od samego startu.
[...] pracujac na kierowniczym stanowisku,mialem lesbijke pod soba,ktora wygladala jak koles...Byla powalona,ale to nie mialo zwiazku z jej orientacja,a raczej charakterem.W mojej pracy mozesz miec falusa wydziaranego na czole,a i tak Cie zatrudnia.Kiedys tez tak krzyczalem do czasu wyjazdu z Polski,a gejow widzialem nawet w Moskwie:D Zmieniony przez - [...]
[...] zobowiązań. Termin ważności upływa 30 sierpnia i nie trzeba już wykupywać karty członkowskiej (79 zł) Ogólnie siłownia całkiem spoko, masa zajęć, fitness, kickboxing, MMA, sauna itp. Godziny otwarcia Perfect Gym: od poniedziałku do piątku od 6.00 do 23.00 w sobotę i niedzielę od 8.00 do 20.00 Musiałam zrezygnować gdyż mam za dużo pracy.
[...] mieście o takową trudno a 10h za 5zł/h nie mam zamiaru zapierdzielać (mam na myśli wakacje bo póki co czekam czy dostanę się na studia czy nie - tak szukałbym już normalnej pracy). Także rozumiem, że sam trening nic mi nie da? Kurde naprawdę mi bardzo zależy ale nie dość, że diety nie mogę mieć to jeszcze mój metabolizm jest zbyt szybki (tak mi [...]
Zgubienie zbędnych kg :) . Wrzucę trening ok .19 bo teraz jestem w pracy :) z moich - amatorskich - doświadczeń wynika że wszystko czego Ci potrzeba to BCAA + ewentualnie WPC dla uzupełnienia białka w bilansie dietetycznym, reszta jest absolutnie zbędna oczywiście do tego cyklicznie kreatyna, bez względu na to czy redukcja czy masa
Możesz jeść nawet 2 posiłki dziennie-bylebyś zjadł wszystko co masz w rozplanowane w diecie. Tyle jedz posiłków,ile Ci wygodnie. Co do jedzenia w pracy : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Sama matematyka nie wystarczy,żeby skonstruować dietę-trzeba wiedzieć z jakich [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!
